z pilka

Z czego są wykonane Legend III? Z kangura czy z naturalnej? Krótka piłka. Nike Legend II, Nike Legend III czy Nike Mystic III? Zmieniony przez - Damian7777 w dniu 2010-04-03 22:58:29

Bo mercuriale nie daja prawie nic szybkosci, tylko czucie pilki, pilka az sie do tego syntetyka klei, co jest badzo wazne jak szybko biegniesz i trzymasz krotko pilke. Z turfow mam tylko tiempo mystic II, III jest tylko lepsza o przeszycie czuba dodatkowe, wiec i jest pewnie bardziej wytrzymala. Widzialem tez 1 model na calym allegro joma top flex [...]

7.01.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: boks - rozgrzewka - stacje: bieg bokserski z 1kg ciężarkami / rzuty 5kg piłką lekarską do partnera / skakanka - całość x2 - kombinacje bokserskie w parach ================================================= 8.01.2014 DNT ================================================ [...]

Na koncercie wiedzialem wszystko na biezaco. Powiem tak: po ostatniej imprezie z nasza reprezentacja, nie pamietam co to bylo, na ktorej to tez wszyscy w telewizji trabili jakie mamy wielkie szanse i oczywiscie przegralismy, obiecalem sobie ze zawsze stawiam przeciwko nam. Niestety przez zamieszanie z innymi sprawami zapomnialem... Ja tego [...]

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/cooltext749851869.png No to już ruszyłem z dietą. Dziś dzień bez treningu - całkowita redukcja choć spędziłem 2godziny na rowerze górskim :-D Poniżej przedstawie Wam nowy spis ćwiczeń, jest to tzw. SPLIT. Wszystkie ćwiczenia są robione w seriach 12-10-8 + 4jako max w niektórych ćwiczeniach. [...]

Waga coś siedzi to zmiany w diecie i ten nietreningowy też sobie ogarnałęm. Dziś bez treningu, trzeba jakiś dzień wolny zrobić bo ostatnie 6 dni ciagle były grane a do tego wczoraj na wf piłka 1,5h :P Leci ze mnie jak ze świni przy takiej wadze :D Postanowiłem podzielić na 3 różne dni Powiedzmy high, standard i nietreningowy. High - kiedy mam [...]

Witam wszystkich mam prośbe o dobra rade od was mam problem z dwoma kolanami jednocześnie od pół roku chodzi o to ze odczówam takie okropne przemęczenie w kolanach taką słabośc w obu jednocześnie ból niewystepuje wogóle dodam że baardzo duzo trenowałem rok temu po 3-4 godziny dziennie piłka, silownia, bieganie i tak w kółko kazdego dnia mam 16 lat [...]

No,no kolesie i babka mają krzepę w łapach i gibkość niezła dynamika i eksplozywnosć,ale z tym jest jak z tymi cyrkowcami co umieją żonglować piłką i robić bajery,a grać w piłkę na boisku tak dobrze nie potrafią,a gostek tego worka juz tak świetnie nie obijał,tarczowanie też jakieś takie "se" jak na te pozostałe ćwiczenia,mimo wszystko [...]

/SFD/Images/2015/12/31/a1bc98342daa4200b7215a468eab69a0.jpg Środa 30.01.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/cde20f6a1cd2485cb32171b6b81c6a31.png 1, płatki owsiane 120g + 5 jajek + 45g rodzynek 2. 120g ryzu+ 200g piersi+jabłko 3.120g ryzu+udko z kurczaka -30min przed graniem 60g ryzu+30g wpc PIŁKA - na piłce 20g bcaa 4.100g ryzu+150g piersi+jabłko 5. 5 [...]

JAKO ZE WYCHODZE Z ALTERNATYWNEJ DROGI WKLEJAM TUTAJ POCZATEK MOJEGO DZIENNIKA TRENINGOWEGO KTOREGO ZALOZE OFICJALNIE ZA OKOLO 10dni. Mile widziane komentarze I'VE GOT DA POWER NATURAL POWER! ALTERNATYWNA DROGA ATAKUJE A ja powiem tyle, nie znam osobiście nikogo (nie twierdzę, że tacy nie istnieją), kto podnosi ponad 150 kilo na czysto krzychu666 [...]

Ja u lekarza byłem to dobrą miarę miał, bez butów 183 z rana. Próbowałem tą czwórkę na końcu wycisnąć ale lekarz się zaśmiał i zszedłem zawiedziony @@-). Murzyny mają gena nie ma co, ale coś za coś 8-) (nie żebym był rasistą). Piłka dobra, na prawdę warto. Ściera się trochę bo zamiast pomarańczy jest coraz więcej fioletu/różu za to czepność ta [...]

yeah! ja to bym chciała własną siłownię, z własną sztangą i hantelkami i piłką....czuje się dzisiaj po prostu galaretowato, dobijają mnie wiotkie rączki i to że nie mogę na klatę unieść nawet tych 20kg ale dosyć *******enia bo trzeba przecież za******lać :) jak nie siłą mięśni, to siłą woli, musi być lepiej

pikarzyk 1. Obciązenie stopniowo zwiększasz np. co trening, technika jest wyznacznikiem - cięzar ma być taki abyś wykonał założopną liczbe powtórzeń w serii poprawnie technicznei z zapasem 1-2 powtorzenia w serii. 2. Nie musisz robić przerwy. 3. Patrz pierwsza odpowiedź, co 2 tygodnie to trochę za długo. mabe007 Wątpie czy uzyskasz odpowiedź na [...]

Dzień dobry dziewczyny Dziś umieram... organizm domaga się kawy i cały dzień śpie albo chodzę z kwaśną miną bo głowa boli. Mierzyłam sobie ciśnienie i mam jakieś 90/60 , więc w sumie nie wiem co zrobić z tą kawą... czy w moim przypadku jednak lepiej pić czy czymś ją zastąpić. Może macie jakieś pomysły? Falusia szczegóły treningu podam wieczorem [...]

Paatik żadnych dziwnych ćwiczeń nie mam. Spięcia brzucha , które teraz wiem jak robić, plank, wchoodchooper z gumą, wznosy nóg, a w zasadzie tylko opuszczanie. No i dead bug ale z dużą piłką fitnesowa. Jest różnica bo mam w końcu zakwasy na brzuchu po wczoraj. Potruchtać byłam ale akurat w tej kwestii nie ma optymizmu.

a pamietacie przypały za to ze sie rano wyszło i dopiero na wieczór wracało? "nawet nie pomyślisz żeby coś zjeść!!" %-) ja pamiętam jak pierwszy raz mama mi pozwolila z bratem samym wyjść na rower po osiedlu i do kolegów. ekipa z 10 osób, piłka na ulicy, wyścigi rowerowe itp :-D i do dziś nie zapomnę jak specjalnie dostaliśmy zegarki i "o 13:00 [...]

Dzsiaiaj DNT miałem 2 wf wiec polatałem trochę za piłką, oczywiscie wszystko przemyslane bo zaraz po grze wpadło żarcie. Nie wrzuciłem wczoraj wypiski bo to właściwie ostatni tydzień szkoły i walczę o to żeby zdać xd No dobra, do rzeczy 15.04.2013 Klatka + Biceps 1. Wyciskanie na plaskiej sztangielkami 25kg x 12r 32,5kg x 6r 35kg x 3r 37,5kg x 2r [...]

jak jestes mlody to kup jakas pilke i odbijaj najlepiej skupiaj sie na dokladnosci odbic np: obierasz jakis punkt na scianie i z roznych odleglosci starasz sie by pilka odbila sie wlasnie w tym miejscu. dodatkowo niezle cwiczenie to odbijanie lezac nad soba niby taki banal a jednak:) rozgrywajacy to przede wszystkim technika sila jest mniej wazna [...]

[...] i chca walczyc teraz z ziomkami :P narazie wciaz ustalaja termin :P smiech troche ale tak teraz jest kiedys wypad dzielnica na drugi koniec miasta polami... demolka sklepu typa i krotka pilka... a teraz cuda na kiju to na gorze to PAUL VAN DYK Cream Closing Party (Amnesia Ibiza) 20-09-2007 Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-10-07 00:06:27

PODSUMOWANIE DNIA : cwiczenia - po szkole bieganie za piłką jakies 1,5 h ;) dieta - trzymana podsumowanie - bolą nogi a jutro turniej w noge PLANY NA JUTRO : cwiczenia - zawody w noge(licealiada) + FBW dieta - trzeba ;p jutro kręce filmy z cwiczen na polecenie kilku profków z SFD :)